nach grösserem Gesundheitsdesaster in letzter Zeit muss ich mich wohl doch tiefer mit dem Thema Darmsanierung beschäftgen.
Liebend gern würde ich eine Fastenkur durchziehen, bin dazu nur leider gesundheitlich nicht in der Lage. Bin schon von jeher ein schlankes Persönchen gewesen aber durch meine gesundheitliche Verschlechterung nun eher untergewichtig.
Wie macht eine Darmsanierung OHNE Fasten denn nun Sinn? Habt Ihr Euch da selbst was ausgedacht oder nach Büchern gearbeitet (welche?) oder einen oder Arzt / Heilpraktiker gefragt??
Irgendwelche teuren Produkte ohne schlüssiges Konzept einzuwerfen kommt mir ein wenig unstrukturiert vor...
Momentan nehme ich lediglich Flohsamenschalen, Naturjoghurt und ein Produkt ähnlich der Heilerde.
Oder ist das alles Blödsinn und man muss nur die Ernährung richtig umstellen?
Fasten bedeutet nicht gleich abnehmen. Das Heilfasten kann auch von untergewichtigen Menschen durchgeführt werden, dann nur etwas vorsichtiger und nicht länger als eine Woche. Es ist tatsächlich so, dass man als schmächtige Person nur in den ersten 2-3 Tagen abnimmt und anschließend das Gewicht hält.
Es ist sogar so, dass untergewichtige Menschen nach dem Fasten wieder besser Gewicht zulegen, während Übergewichtige besser ihr Gewicht halten bzw. auch nach der Fastenkur nachhaltig reduzieren können.
Wenn Du dennoch nicht fasten möchtest, empfehle ich Dir die Colon-Hydro Therapie. Die ist jedoch sehr teuer, läßt sich nur beim Heilpraktiker durchführen.
Du kannst auch selbst Darmspülungen durchführen, allerdings sind diese nicht so gründlich wie bei der Colon-Hydro.
Teure Produkte einwerfen würde ich so oder so nicht empfehlen. Flohsamenschalen sind sehr effektiv. Eind grundlegende Umstellung der Ernährung ist jedoch unabdingbar.
Ich habe mit der Ernährung angefangen und dann die Darmsanierung durchgeführt. Du kannst damit ja erstmal beginnen und eine Fastenkur z.B. im Herbst oder im nächsten Frühjahr durchführen. Bis dahin hast du ja vielleicht ein paar Kilo zugelegt.
Ich habe mich auch erst in diesem Jahr dazu durchringen können.
Hallo Toffee, wenn Du willst, kann ich Dir eine Abschrift einer Heildiät schicken. Die habe ich vor Jahren auch gemacht. Ich habe damals zwar abgenommen, aber das war auch mein Wunsch. Man kann dabei ja durchaus mehr essen, nur sollte man sich an die Empfehlung halten und alle Reizstoffe weglassen.
Fasten wurde mir nicht empfohlen, es sei bei Darmerkrankungen nicht so gut.
Also melde Dich, wenn Du die Heildiät versuchen willst.
Gruß Ulli
Hallo miteinander,
zum Thema Fasten kann ich auch einiges beitragen. In den letzten Jahren habe ich im Frühjahr immer eine Heilfastenkur gemacht. Mir ging es in dieser Zeit so gut, dass ich regelrecht Angst davor hatte, wieder zu essen und dann wieder die eine oder andere Verdauungsstörung zu bekommen. In diesem Jahr hatte ich beruflich bedingt keine Zeit dazu. Man muss sich nämlich voll darauf einlassen können und kein Termin mit Geschäftsessen o.ö. darf dazwischen kommen.
Nun habe ich schon zweimal das Basenfasten ausprobiert und ich denke, das ist auch ein guter Beitrag zur Darmsanierung. Es ist nicht so radikal und man kann es eben hervorragend auch ins Berufslebe integrieren.
In der letzten Woche mußte ich eine Magen- und Darmspiegelung machen lassen zur Vorsorge und dachte mir, so leer wie jetzt ist mein Darm selten und bekomme ich auch nicht so leicht mit Einläufen und Glaubersalz hin. Seit einer Woche mache ich nun Basenfasten mit viel Obst, Gemüse, Salat - ohne Brot, Eiweiße in Form von Fleisch, Fisch, Käse oder Milchprodukte.
Es geht mir prima damit und ich kann es nur empfehlen, zumal es meiner Meinung nach für die derzeitige hochsommerliche Wetterlage keine bessere Art der Enährung gibt. Man muss sich eben ein wenig einlesen, welche Nahrungsmittel basenbildend oder säurebildend sind. Mit dieser Ernährung ist der ph-Wert auch kein Problem mehr!!!!!
Und ich sage euch, ein Obstfrühstück ist durch kein Marmeladebrötchen zu ersetzen. Außerdem habe ich den guten Nebeneffekt, dass ich auf diese Art und Weise viel Kalium zu mir nehme, was sich wiederum auf die Blase positiv auswirkt. Wenn man es richtig macht und morgens Obst, mittags Salat und abends gedünstetes Gemüse isst, hat man auch keinen Hunger. Diese Art des Fastens hat eben die o. g Vorteile, dass man nicht hinterher wieder Probeme mit dem Stoffwechsel bekommt, und auch für diejenigen gut ist, die nach Fastenkuren schnell ihr Gewicht wieder auf altem Niveau oder noch höher haben.
Zusätzlich nehme ich morgens noch mein Basenpulver ein und ich denke, dass ich es noch einige Wochen durchhalten werde. Mir fehlt nämlich nichts, und das ist der positive Unterschied zum Fasten, da kann man nämlich schon mal ordentliche Heißhungerattacken bekommen. Wenn ich die nun bekommen sollte, esse ich ein Stück Obst und es geht wieder vorbei. Guter Nebeneffekt ist auch, dass das Obst (außer Bananen) das Insulin nicht so lockt und daher eine moderate Gewichtsabnahme mit sich bringt. Für mich eine ideale Sommerernährung. Und man kann es gut durchhalten. Selbst wenn ich eingeladen bin, esse ich eben nur Salat oder Gemüse und ihr glaubt gar nicht, was man da alles Tolles Grillen kann - ganz ohne Fleisch.
Also probiert es einfach mal aus.
Liebe Grüße von Rele
Das mit dem grillen stimmt - ich habe mir letztens "Süße Bio-Paprika" im Discounter gekauft (ok, zwei Stück kosten 2,49 €, aber Grillfleisch ist ja auch nicht billig), mit ein paar Zwieblringen auf den Grill geworfen und als "Sauce" einen selbstgemachten Kräuterquark oben drauf. Suuuuper lecker!!! Da kann selbst ich auf den geliebten Schweinebauch verzichten
Fasten wäre nichts für mich..ich bekomme sehr schnell Unterzucker (habe aber keine Diabetes!).
Sie ist speziell darauf ausgerichtet, den Darm zu reinigen und zu entschlacken, aber auch um Allergien ausfindig zu machen.
Da man dabei nicht zu hungern braucht, erschien es mir für mich geeignet.
Es ist allerdings notwendig einige Wochen durchzuhalten und dann nach und nach die ausgelassenen Nahrungsmittel wieder einzusetzen.
Ich war erst sehr skeptisch und ratlos, was ich überhaupt essen sollte. Merkte dann aber schon nach drei Tagen, daß ich abnahm und es mir von Tag zu Tag besser ging. Ich habe in 6 Wochen 16 Pfund abgenommen und jetzt nach gut drei Wochen 2 Pfund zugenommen (war aber auch im Urlaub)Kopfschmerzen und Fliesschnupfen sind fast weg und ich bin wieder sehr leistungsfähig, brauche z.B. keine Mittagsschlaf mehr und fühle mich einfach viel besser. Auch die Gelenkschmerzen sind weg.
So, nun aber zu den Fakten:
Absolut verboten sind: Alle tierischen Produkte (Fleisch, Wurst, Milch-und Milchprodukte, Eier, Butter usw.)
Alle Fette außer in geringen Mengen (1Eßl. /Tag) Olivenöl
Getreideprodukte wie Brot Nudeln usw. aus Weizen, Roggen usw.
Keinen Kaffee, keinen schwarzen, grünen oder gesüßten anderen Tee
Keinen Zucker , keinen Süßstoff oder erlaubte Speisen, die damit gesüßt sind.
Keine Nüsse
Erlaubt sind: Gedünstetes Gemüse (am besten)
Rohes Gemüse
Salat
Kräuter (möglichst viel und mit Bitterstoffen regt die Organe an)
Kartoffeln, Reis, Zwiebeln, Knoblauch,
Pilz frisch oder aus dem Glas
Obst frisch oder ohne Zucker eingemachtes
Trockenobst
Sojaprodukte
Samenkörner in allen Zubereitungsarten (Hirse, Dinkel, Sesam , Reis, Grünkern, Kamuth, usw.)
Gemüseaufstrich
Honig
Agavendicksaft, Ahornsirup
Gemüsebrühe ohne Hefe!
Kokosmilch
Reiswaffeln (Bio-Naturreiswaffeln sind rund und als Knabberei zu empfehlen)
Bedingt erlaubt: Dinkelbrot oder Kamuthbrot (im Bioladen) (eine Scheibe am Tag)
Dinkelspaghetti „
Maisnudeln
Hülsenfrüchte möglichst wenig
Gebäck aus Dinkelmehl
Wie man sieht, ist die Liste des erlaubten sogar länger...
Hier noch ein paar meiner Favoriten:
Fühstück: 1 Scheibe Dinkelbrot mit Gemüseaufstrich Gurke-Paprika oder mit Tomaten, Schlangengurke, Paprika oder Obstsalat mit Sojaflocken,
süßen Aufstrich habe ich vermieden, da ich dann zu schnell wieder hungrig wurde.
Zwischenmahlzeit: 1 Yofu mit Frucht ( ist Joghurt aus Soja, Kirsche fand ich am besten)
Schokopudding aus Soja sieht aus wie Joghurt
Tomate
1kalte Pellkartoffel mit Gemüseaufstrich
Obst
Möhrensalat
Sauerkraut/Apfelsalat
Erdbeeren oder andere Beerenfrüchte
Mittagsmahlzeit:
Basmatireis in Brühe gekocht mit Spargelscheiben
Reis mit chin. Gemüse Kokosmilch und Currygewürz
Reis mit gedünsteten Pilzen und Kräuter
Pellkartoffeln mit gedünstetem Mischgemüse
Broccolisuppe mit Kartoffeln
Porreesuppe mit Dinkelnudeln
Kohlrabisuppe mit Kartoffeln und Schnittlauch
Kartoffeln und Bio- Sauerkraut mit Zwiebeln und Thymian
Dinkelspaghetti mit frischer Tomatensoße und Rucola
Weiße Bohnen mit Tomatensoße aus dem Biosupermarkt
Abendessen:
Viel Salate Dressing : Essig oder Zitrone (ich nehme Balsamico-Essig)
1Eßl. Olivenöl (Lidl soll der Beste sein)
Biosenf ohne Zucker
1 Teel. Agavendicksaft
Biomaggi
Salz Pfeffer Knobi Kräuter
Mit Brühe ohne Hefe auffüllen, damit es das fehlende Öl ausgleicht
Rote Beete
Pfannkuchen aus Dinkelmehl mit Kokosmilch Salz und Sesam.
Nach dem Backen etwas Ahornsirup aufpinseln. Dazu Apfelmus ohne Zucker (Selbst gemacht oder aus dem Bioladen)
Ich habe immer ein paar Pellkartoffeln mehr gekocht für den Hunger zwischendurch,
und dabei auf eine gute schmackhafte Kartoffel geachtet.
Manchmal auch Gemüse aus der Dose genommen (Mais, Tomaten, Bohnen)
Die Unterzuckerung wurde von Tag zu Tag weniger und meine Heilpraktikerin sagte, daß Gefühl von Unterzuckerung käme viel mehr von den vielen Hefe-pilzen im Darm und die gingen sowieso durch diese Diät weg.
Nun noch zu den Getränken: Mit Wasser anfangen, also nach dem Aufstehen gleich ein Glas Wasser aus der Leitung ,Temperatur nach belieben. Ich mochte es am liebsten körperwarm, da ich nicht gerne Wasser trinke.
Jede Menge Kräutertee alles erlaubt, möglichst wenig süßen .
Wer morgens nicht ohne Koffein wach wird (wie ich) kann es mit Mate-Tee versuchen, den mochte ich zwar auch nicht, habe ihn aber wie Medizin (Nase zu) getrunken, weil ich meinte sonst nicht fit zu sein. Nach einiger Zeit war das auch nicht mehr nötig.
Ausreichend Flüssigkeit (3 Liter/Tag) ist besonders wichtig!
Ich habe deshalb auch viel Suppen gekocht und jede Gemüsebrühe getrunken.
Diesen Text habe ich vor ca. 5 Jahren geschrieben, also noch vor meiner Op. und schlimmen Blasenerkrankung, aber ich glaube, es ist immer noch eine gute Sache.
Viele Grüße
Ulli
Hallo Toffee,
da können wir uns die Hand geben, meinen bin ich auch los. Ich lass mir aber nun Zeit, er muss meine Krankheit akzeptieren. Und er muss mich unterstützen.
G. Lucie.
Also mein freund nimmt sehr viel Rücksicht darauf, und bedrängt mich nicht wenn ich Schmerzen habe oder er fragt auch häufig ob ich Schmerzen habe oder ob es ok ist..obwohl er sonst nicht unbedingt der Gefühlvollste ist...
Hallo Toffee,
mir geht es auch besser. Trotzdem, ich kann nicht so leben wie ich möchte. So richtig finde ich nur Unterstützung bei meinen Eltern. Ich kann auch nicht einfach mal mit ihm in das nächst beste Steakhaus gehen, das und so vieles andere geht nicht. Es gab immer nur Ärger. Außerdem bin ich der Überzeugung das er eine andere hat. Er war total komisch in letzter Zeit. Hatte auch immer das Handy aus, sonst wurde er immer seinen Kumpels angerufen. Alles ist total sonderbar geworden. Hatte auch keine Zeit mehr, sonst hing er immer hier bei uns rum. Ich hab gesagt er soll nicht mehr kommen. Entweder ich hab einen Freund der zu mir hält oder ich lasse es. Ist aber nicht so einfach. Vor einem Jahr waren wir schon mal auseinander.
Jetzt hab ich euch aber die Ohren vollgejammert, muss auch mal sein.
wielange wart ihr denn zusammen? Warst du schon von Anfang der Beziehung an erkrankt oder erst im Laufe dessen? Wenn du das Gefühl hast dass er sich nicht für dich und deine Krankheit interessiert, und du sogar die Vermutung hast er habe eine andere, ist es sicher besser so. Aber vielleicht täuscht du dich ja und er merkt durch die Trennung was er an dir hat, ist ja häufig so.
Am Anfang der Beziehung mit meinem jetztigen Freund (sind seit 1,5 Jahren zusammen) begann auch mein Blasenleiden, von daher sind wir da "reingewachsen". Damals, als auch noch die Beschwerden stärker waren, war ich sehr "jammerig", empfindlich und obervorsichtig. Als ich gemerkt habe dass meinen Freund das auf Dauer nervt, habe ich beschlossen das Beste draus zu machen - nun gehe ich mit ins Steakhaus, esse halt einen Salat, oder ich gehe mit ins Schwimmbad oder an den See - und liege halt schön in der Sonne und bräune mich während die anderen schwimmen. Seitdem ist mein Freund auch viel fürsorglicher und nimmt meine Beschwerden ernster. Wie war das denn bei euch?
Kopf hoch
oder ich gehe mit ins Schwimmbad oder an den See - und liege halt schön in der Sonne und bräune mich während die anderen schwimmen.
kathie,
ich gehe seit einiger zeit wieder mit begeisterung schwimmen, so:
- nach dem Schwimmen sofort duschen und das chlorwasser mit ökoseife (aus handwerklicher produktion nach alten traditionen) abwaschen und trockenen badeanzug anziehen
- zuhause dann sitzbad in wasser mit salz vom totem meer und natron (grosszügig ! )
- abends entweder arbutin oder fungizides zäpfchen, wirkt gleich gut
das klappt super!
an alle, die probleme mit ihren (ex)-mackern haben, mein tiefstes mitgefühl, ich habe mich schon öfter gefragt, ob männer überhaupt menschen sind (so wie das ja auch für die frauen diskutiert wurde ), es gibt exemplare, das hätte ich nicht für möglich gehalten
an alle, die probleme mit ihren (ex)-mackern haben, mein tiefstes mitgefühl, ich habe mich schon öfter gefragt, ob männer überhaupt menschen sind (so wie das ja auch für die frauen diskutiert wurde ), es gibt exemplare, das hätte ich nicht für möglich gehalten
Ja, leider ist es so. Liebe Siklinde, das tut so richtig gut. Es stimmt aber auch.
Ich bin einfach nur noch wütend über ihn. Im Moment weiß ich nicht wie ich überhaupt wieder Vertrauen zu einem anderen aufbauen könnte.
Gruß, eure Lucie.
Ich hoffe es geht bald vorbei. Zur Zeit muss ich immer wieder an ihn denken. Aber das hätte keinen Zweck mehr gehabt nur verteht mein Kopf das nicht immer.
Ich bin einfach nur noch wütend über ihn. Im Moment weiß ich nicht wie ich überhaupt wieder Vertrauen zu einem anderen aufbauen könnte.
kann ich einigermaßen verstehen, aber zum Glück nur einigermaßen, denn bei mir war es nicht der Ehemann, der diesen Zorn hervorrief, sondern nur ein Bekannter. Aber wenn ich mir nun vorstelle, was ein vertrauter Mensch für Gefühle hervorrufen kann, wenn er uns verletzt, dann bekomme ich einen kleinen Geschmack davon, wie es Dir geht. Einfach grausam.
Ich glaube das mit dem Chlorwasser lasse ich lieber..da mach ich mich hinterher nur verrückt, und dann ist die Entzündung erst recht vorprogrammiert...
Ich warte lieber bis Anfang September, zwei Wochen Griechenland, da kann ich jeden Tag im Meer schwimmen
...von der Hitze in die Hitze
Laßt euch von einer alten Dame sagen, daß man an einer Beziehung, besonders der Ehe, sehr viel und anstrengend arbeiten muß, damit sie auf die Jahre hin funktoniert. Man muß immer wieder innehalten und seine Prioritäten neu setzten, und zwar beide Partner.
Auf der anderen Seite ist es aber kein Mann der Welt wert, daß man für ihn seine Persönlichkeit aufgibt, sich in den Schatten stellt und sauf Dauer zurücknimmt.
Der Mythos der einen großen Liebe ist sehr alt und entspringt wohl einer urmenschlichen Sehnsucht, aber es ist eben ein Mythos.
Es gibt viele Männer, mit denen eine Frau gut zusammenleben und sogar glücklich leben kann.
zwerg
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