in fast allen Kulturen bzw. Religionen gibt es überlieferte Formen von Fastentraditionen.
Schon die alten Römer reinigten ihren Darm regelmäßig mit Hilfe von Rizinusöl und hielten bestimmte Fastenrituale ein.
Der Islam hat den Ramadan und die Christen die Fastenzeit zwischen Karneval und Ostern. Um nur einige Beispiele zu nennen. Aber wer lebt diese Tradition heute tatsächlich noch?
Auch wenn diese Rituale teils kulturell, teils religiös unterlegt und tradiert sind, glaube ich, dass sie in Wirklichkeit aus einer wichtigen gesundheitlichen Funktion heraus entstanden sind. Durch das Fasten wird der Körper gereinigt und von Schlacken und Ablagerungen befreit. Das hilft, den Körper zu entlasten und wichtige Immunfunktionen zu mobilisieren und somit Erkrankungen vorzubeugen.
Heute müßte dies noch viel wichtiger sein, da wir heute noch intensiver mit Giftstoffen, Umweltbelastungen, Pestizizden, etc. in Berührung kommen.
Durch das Fasten wird vor allem der Darm entlastet und entgiftet und es macht sicherlich Sinn, das einmal jährlich, z.B. im Frühjahr zu durchzuführen.
Wir pflegen, putzen und saugen unsere Autos und unsere Wohnungen regelmäßig von innen und außen, aber unseren Körper allenfalls von außen. Das Fasten bewirkt eine Reinigung von innen.
Ich habe mal während meines Studiums eine Heilfastenwoche durchgeführt und sehr gute Erfahrungen damit gemacht.
Es gibt ein gutes Buch von Dr. Hellmut Lützner:
"Wie neugeboren durch Fasten".
Das habe ich damals als Vorlage genommen. Es gibt aber noch viele weitere Möglichkeiten.
Ich habe mir vorgenommen, im kommenden Frühjahr die Tradition wieder aufzunehmen und eine Heil-Fastenkur durchzuführen. Und dann habe ich mir gedacht, dass es leichter ist, gemeinsam mit anderen zu fasten und Erfahrungen auszutauschen.
Wer hat Interesse an einer "virtuellen Fastengruppe"?
Ich werde gerne in den nächsten Tagen mal verschiedene Informationen zusammenschreiben, welche Formen und Möglichkeiten es gibt.
Ich habe mich auch noch nicht für eine bestimmte Kur entschieden.
eine bemerkenswerte Idee, der ich mich gerne anschließe.
Leider hat mit steigendem Alter das Fleisch die Tendenz, eine erhöhte Schwerkraft zu entwickeln. Will heißen, sich am Körper nach unten zu verlagern. Zugleich scheint es bereits die Nähe des Kühlschranks immer schlechter zu vertragen.
Wenn ich auch deshalb die Küche verbissen meide, so hilft es nicht viel.
Daher ist mir alles im Kampf gegen Hunger und Pfunde recht. Jede Unterstützung willkommen.
Könnt Ihr auch im Ernstfall wohlmeinende Ehepartner mit Versorgungs-Manien "virtuell" oder sogar real "im Internet" einsperren? Bzw. den Kühlschrank in ein Wurmloch beamen?
Wg: Fürchte der Geist ist willig, jedoch das Fleisch schwach.
Im Ernst: Schafft man zu fasten, eröffnen sich psychisch meist recht neue Dimensionen und Blickwinkel.
Ich freue mich in diesem Sinne auf viele bereichernde Anregungen.
der Vorteil der Heil-Fastenkur ist, dass der Darm komplett entleert wird und somit auch das Hungergefühl verschwindet. Natürlich ist es vorteilhaft, wenn man den Ehepartner irgendwie mit einbezieht - ich arbeite auch noch daran;-)
Es soll ja auch keine unendliche Zeit quälender Askese sein. Ich werde auch beim ersten Mal mit einer Woche Fasten starten. Ich denke, dass ist ohne großes Aufheben zu schaffen.
Ein weiterer Vorteil gegenüber "Hungerkuren" ist, dass überflüssige Fettreserven abgebaut werden, jedoch nur, wenn sie tatsächlich auch da sind. Untergewichtige Menschen dagegen brauchen keine Angst vor einer weiteren Abmagerung zu haben.
Das Gewicht bzw. die körpereigenen Reserven regulieren sich also auf einen Optimalzustand.
Ich habe auch schon öfter ans Fasten gedacht, aber mir ist davon abgeraten worden. Ich muß noch einmal recherchieren warum, aber es hatte etwas mit dem kaputten Darm zu tun.
Gruß Ulli
Mit einen "kaputten" Darm soll man nicht radikal fasten, das entlastet nicht.
Besser ist eine milde Form z.B. Das "Morgen-Fasten".
Das ist aber nur wieder eine von den meisten hier verpönte schulmedizinische Aussage, deren Wahrheit ich allerdings an mir und mir bekannten "Darmkranken" festgestellt habe.
ich habe mich nun dazu entschieden meinen darm in angriff zu nehmen. das bedeutet ich werde die kur, die unter http://shop.supplementa.com/supplementa/catch-a-dream/Darm.pdf beschrieben ist durchziehen.
(meine mama wird sie mit mir machen; meinen freund kann ich nicht dazu überreden).
im moment schauen wir, dass wir alles was man dazu braucht zusammenkriegen und dann gehts los.
wenn es jemanden interessiert werde ich gerne berichten, wie es mir dabei geht und vorallem, was sich dadurch verändert...
Hi honneybunny,
das würde mich schon interessieren, ich habe auch vor kurzem damit angefangen. Wünsche dir den gleichen Erfolg den ich habe. Sei aber geduldig, es geht in kleinen Schritten voran.
G. Lucie
Hallo Honeybunny, ich kann mich zu solchen Maßnahmen nicht entschließen, weil mir die
Wirkungsweise überhaupt nicht klar ist. Was machen die verabreichten Stoffe im Darm? Ja ja, reinigen ist klar, aber wie geht das vor sich? Was ist der Effekt, der angeblich jahrelange Ablagerungen ablöst? Muß ich mir das so vorstellen, wie Meister Propper statt Seife? Und woher weiß ich, daß dieser Meister Propper meinen schon vorgeschädigten Darm nicht noch mehr angreift? Irgendwie erscheint mir das zu unwissenschaftlich fundiert und vor allem sehe ich keine Berichte von wirklich guten Erfolgen mit anschließendem Wohlbefinden. Bei aller Liebe zu alternativen Methoden, verlasse ich mich lieber nicht auf den "Glauben". Wer weiß da mehr?
Gruß Ulli
Fastenkuren als regelmäßige Reinigungsrituale für Körper und Geist sind in fast allen Kulturen traditionell verankert. Ich glaube schon, dass sie nicht nur rituelle sondern auch medizinische Bedeutung haben, um den Körper, insbesondere den Darm von Ablagerungen und Schlacken zu befreien.
Berühmte Naturärzte wie Kneipp und Hildegard von Bingen haben immer mit Fastenkuren gearbeitet, um zu heilen oder Krankheiten vorzubeugen.
Ich kenne übrigens niemanden, der eine Fastenkur gemacht hat und sich hinterher nicht wesentlich besser gefühlt hat.
Ich habe bei meiner ersten Flohsamenkur sen Effekt selbst beobachten können, dass ziemlich viel "Müll" sowie schwarze Ablagerungen gelöst wurden, die ich in meinem Darm gar nicht vermutete. Betonitum (Heilerde) soll eine ähnliche Wirkung haben, werde ich auch nochmal testen.
Dadurch entsteht tatsächlich ein "Schrubber- oder Peeling-Effekt" für den Darm. Durch die viele Flüssigkeit während einer Fastenkur werden zusätzlich auch alte Ablagerungen und Verkrustungen in den Darmzotten gelöst.
Die Trinkkuren haben den Effekt, dass durch den Nahrungsentzug, die Festtreserven im Körper gelöst werden, in denen sich auch die meisten Schadstoffe, Schlacken und Säuredepots befinden. Dadurch wird der Körper gleichzeitig entgiftet.
In welcher Form man eine solche Reinigungskur durchführt, ist sicherlich Geschmackssache.
Ich habe mal zu Studienzeiten eine Trinkfastenkur nach Dr. Lützner gemacht und kann nur sagen, dass ich mich danach wirklich super gefühlt habe, abgesehen davon, dass meine Jeans wieder besser paßten;-)
Mir reicht dafür der Glaube, aber ich schaue mal, ob ich ein paar wissenschschaftliche Informationen dazu finde ;-)
ich werde genau berichten ab dem ersten tag. weiß leider nicht so genau wann ich wirklich anfangen werde...
hi ulli
ich verstehe auch nicht genau wie das wirkt. ich probiers aber lieber mal aus. wie oben schon erwähnt wollte mir mein hausarzt bezüglich meines darms keine tipps geben und im juli als ich nach einer starken antibiotikaeinnahme eine magenverstimmung hatte, dass ich eine woche lang nicht mal zwieback länger als 5 minuten bei mir halten konnte wurde mir gesagt, man könne das mit einem gegenantibiotikum wieder in ordnung bringen.
ich habe meinen darm mit natürlichen mitteln wieder halbwegs stabilisieren können aber gesund ist er halt noch immer nicht und da scheint es mir logisch zuerst alles schlechte mal raus zu schwemmen.
wenns nicht wirkt muss ich wieder was neues probieren aber schlech´ter kanns auf keinen fall werden und wenn ich dadurch nur ein bisschen abnehme wars nicht umsonst.
Hallo, ich wußte nicht, daß Betonium Heilerde ist, das ist ja schon bekannter. Ich wollte auch nichts gegen das Fasten sagen, ich habe lediglich etwas gegen diverse Mittelchen, von denen keiner sagen kann, was sie bezwecken. Ich muß halt wegen meiner hohen Antikörper gegen die Zellkerne aufpassen daß ich mein Immunsystem nicht zu sehr ankurbel, damit der Effekt nicht nach hinten losgeht. Zur Zeit hänge ich sowieso in den Seilen. Nach dem Schnupfen fing ein fetter Lippenherpes an :-(und mein Bauch ist auch am grummeln.
Gruß ulli
Hallo Ulli,
Du Arme! Lippenherpes ist wirklich schrecklich. Das habe ich früher fast 1 x monatlich gehabt. Seit meiner Darmsanierung und dem Aufbau meines Immunsystems - toi, toi, toi - bisher gar nicht mehr.
Probier es mal mit Honig. Ich habe letztens gelesen, dass Honig das beste Herpesmittel überhaupt sein soll.
Bei Schnupfen oder grippalen Infekten hilft mir am besten Contamutan. Das ist ein rein pflanzliches Mittel. Am besten wirkt es, wenn man es sofort bei den ersten Erkältungsanzeichen einnimmt: 50 Tropfen als erste Dosis und dann 1-2 stündlich 20 Tropfen, dann kommt man häufig sogar ohne Erkältung davon.
Aber der Tipp kommt bei Dir wohl zu spät.
Bei Bauchgrimmen helfen geriebener Apfel mit Zimt, Fenchel-, Melissen- oder Kamillentee, Dill, Ruhe, viel trinken und die gute alte Wärmeflasche.
(Ich übe mich momentan in altbewährten Hausmitteln;-) )
Ich hoffe, es wird bei Dir kein Magen-Darm-Infekt. Der scheint momentan umzugehen.
auch ich schliesse mich gerne an, denn im Kampf gegen den "Matronenspeck" ist mir jedes Mittel recht.
Dann ist nicht abwertend gemeint, auch ich bin von den Vorteilen des Fastens überzeugt. Nur wahrscheinlich aus etwas anderen Gründen als die meisten:
Was man beim Fasten noch zu sich nimmt: Frucht- und Gemüsesäfte, Suppen und Tees, das sind alles Quellen für Kalium. Davon bin ich zutiefst überzeugt, dass einige Zeit überwiegend Kalium und andere sekundäre Pflanzenstoffe zuzuführen, grossen gesundheitlichen Gewinn bringt.
(Molke habe ich ausgelassen, weil ich die, auch wenn man mich mit Gewalt bedrohte, nicht runterbringen würde.)
Also ich mache mit. Könnte jemand anders (der/die in der Zeit nicht fastet), solange für mich joggen?
Immer dran denken: Mit Arzt dauert's sieben Tage, ohne eine Woche. (Wobei die "sieben" im ersten Teil dieses Sprichworts ein Schatten des dahinter lauernden Unheils in Jahren ist, wenn man auf die ärztliche Behandlung zurückfällt.)
Ich finde die Idee, in der Gruppe virtuell zu fasten, sehr gut!
Alleine ist es ja nicht so einfach, mit Unterstützung geht es besser.
An Susi und Ulli: warum sollte man mit einem vorgeschädigten Darm nicht fasten? Ich stelle mir das gerade bei Darmproblemen als gesundend vor!?
Ich habe das letzte Mal vor ungefähr 2 Jahren gefastet (Heilerde und Flohsamenschalen haben mir dabei gut geholfen!), im nächsten Frühling will ich es wiederholen.
Ich kann nur noch Erfolge verbuchen durch das Forum hier und die Hilfe, Unterstützung und die netten Menschen. Ganz besondersmöchte ich mich bei Ulli bedanken. Vorher war ich in einem anderen Forum aber dort fühle ich mich nicht wohl. Hier werde ich in allem bestärkt.
Seit ich meine Ernährung umgestellt habe geht es mir blendend, auf jeden Fall viel besser als vorher. Ich muss auf viel verzichten, das ist nicht leicht.
Mein Darm sprang sofort auf die Behandlung mit den Darmkeimen an, vielleicht lag auch dort die Ursache meiner Krankheit. Wenn ich gewußt hätte, dass es so geht hätte ich mir viel privaten Kummer ersparen können. Zusätzlich mache ich mit meinen Joghurt Einlagen weiter.
Ich hoffe, ich brauche nun erstmal keine Arzt und kann einfach mal leben. Mein Freund hält zu mir (das war schon mal anders, keine Wunder bei diesen Problemen), es ist alles nur noch wunderbar.
Eure Lucie
schön, wenn du dabei bist. Ich freue mich schon richtig auf die "virtuelle Fasten-Orgie";-)
Vielleicht kann uns ja Yvonne bis dahin auch noch ein paar positive Erfahrungen und Tipps weitergeben.
@ Siklinde,
ich bin mir sicher, dass Du während des Fastens auch joggen kannst. Nur vielleicht etwas langsamer und vielleicht eine kleinere Strecke. Man soll während des Fastens alles ein wenig gemächlicher und ruhiger angehen. Also kein Hochleistungssport. Aber selbst Sauna ist erlaubt und unterstüzt den Ausscheidungsprozess.
Gruß Tweetyole
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